Ciężko pracujesz na swoją sylwetkę, a mimo to, nie widzisz efektów?  Zobacz czy nie popełniasz jednego z tych trzech błędów! 

Chyba nie ma nic bardziej frustrującego od braku efektów, pomimo ciężkiej pracy. Zwłaszcza, kiedy ta tendencja utrzymuje się już od dłuższego czasu.

Dlatego zobacz, czy nie popełniasz któregoś z tych błędów, które mogą przekreślić Twoje marzenia o smukłej sylwetce! 

– Nie stosuj tej samej diety co inni.

Każdy z nas jest całkowicie inny, ma inne nawyki i inne potrzeby żywieniowe, dlatego diety projektowane indywidualnie dla znajomych niekoniecznie sprawdzą się dla nas. Nie podążaj także ślepo za modnymi dietami, czy gotowcami – umów się do dietetyka, który po przeanalizowaniu Twojego stylu życia, nawyków i Twoich celów, przygotuje dietę specjalnie skrojoną pod Ciebie.

– Postaw na cierpliwość i konsekwencję.

Długoterminowa walka z kilogramami nie jest łatwa, ale nie możesz się poddawać, kiedy waga stanie w miejscu. Twój sukces zawsze będzie zależał od tego jak bardzo masz silną wolę, dlatego trzymaj się diety i ćwicz dalej konsekwentnie, a zobaczysz wkrótce wymarzone efekty! Dodatkowym motywatorem może być też trener personalny, który zadba o to, abyś ćwiczył regularnie.

– Bądź realistą.

15kg w tydzień? Brzmi cudownie? Jednak niestety jest to nie do osiągnięcia.
Wyznaczanie sobie nierealnych celów skutecznie obniża naszą motywację, dlatego postaw sobie mniejsze wymagania i rozplanuj odchudzanie na dłuższą perspektywę.