Czy trening EMS jest bezpieczny?  Słyszymy to pytanie bardzo często, dlatego chcemy Ci trochę o tym opowiedzieć!

Zacznijmy więc od głównych założeń treningu EMS. Elektrostymulację wykorzystuje się nie tylko w celu rzeźbienia sylwetki, lecz także wzmocnienia ciała. Ta metoda jest stosowana w gabinetach rehabilitacyjnych i fizjoterapeutycznych, co skutecznie udowadnia jej bezpieczeństwo i skuteczność. 

Trening EMS nie tylko zapewnia szybkie efekty, ale także jest pozbawiony ryzyka kontuzji! 

Jednak należy pamiętać, że bezpieczna poprawa sylwetki jest ściśle powiązana z odpowiednią dietą. Dlatego musisz zadbać o odpowiednią ilość kalorii, gdyż zbyt niski bilans kaloryczny spowoduje efekt jojo, a zbyt duża ich ilość skutecznie popsuje Ci plany!

Największą zaletą elektrostymulacji jest fakt, że można trenować nawet po kontuzji! 

Metoda EMS nie obciąża naszych stawów, a co za tym idzie, każdy początkujący może zacząć ćwiczyć z jej pomocą. Dodatkowo jesteś pod stałą opieką swojego trenera, który zadba, by intensywność ćwiczeń i siła impulsów była dla Ciebie odpowiednia!