Wiele osób ma wątpliwości dotyczące treningów EMS, dlatego dzisiaj odpowiemy na najczęstsze pytania, które pojawiają się w tym temacie! 

Jako iż treningi elektrostymulacyjne są dosyć nową metodą ćwiczeń, to pojawia się do nas dużo pytań, które jednak się powtarzają. Dlatego postanowiliśmy zebrać je wszystkie i odpowiedzieć na najczęściej się pojawiające! 

1. Czy dzięki treningom EMS spalisz więcej tłuszczu?

– Zdecydowanie tak, ponieważ ćwiczenia z elektrostymulacją zapewniają nam większy wydatek energetyczny i przyspieszają metabolizm.

2. Czy dzięki EMS można nabrać masy mięśniowej?

– Tak, podczas treningu EMS następuje skurcz i rozkurcz, co powoduje, że bodziec będzie większy, a w konsekwencji nastąpi przyrost masy mięśniowej.

3. Czy elektrostymulacja jest bezpieczna?

Technologia EMS jest szeroko stosowana w treningach i rehabilitacji, ponieważ impulsy o niskiej częstotliwości są zupełnie bezpieczne dla naszego zdrowia. Jej działanie jest bardzo proste, elektrody generują impuls elektryczny, który powoduje skurcz i rozkurcz mięśnia.

4. Kiedy można zobaczyć pierwsze efekty?

Jeżeli stosujemy zbilansowaną dietę i zdrowy tryb życia, to zauważalne efekty można zobaczyć nawet już po miesiącu ćwiczeń!

5. Czy EMS jest dla początkujących?

Treningi EMS mogą być dostosowane do każdego, niezależnie od doświadczenia w ćwiczeniach fizycznych!

6. Jakie są przeciwskazania do treningów EMS?

Przede wszystkim choroby serca, nowotwory, rozruszniki serca, ciąża, padaczka, choroby zakaźne, skłonności do krwawień, przepukliny, czy choroby skóry.